只有失去过，才会更懂得珍惜！
“呼哧，呼哧......”
半个小时之后，秦昊停下，大口大口的喘气，连续的突破训练对体能消耗很大，衣服已经被汗水湿透，汗珠顺着下巴滴落，汇成了一摊水渍xunbeiyi8○ cc
训练还未结束xunbeiyi8○ cc
喘息了一会儿，秦昊捡起篮球，开始原地运球xunbeiyi8○ cc
一只手控制着篮球围绕着腿，在很低的位置运球，让篮球穿过胯下，换成另一只手运球，绕腿一圈之后再次换手，两只手不停地轮换，循环往复xunbeiyi8○ cc
这是在锻炼运球能力，突破不仅需要速度，还需要出色的控球能力，没有控运能力，突破只不过是空想罢了xunbeiyi8○ cc
原地低位运球对手臂负荷比较大，对体能消耗倒是不大，如此十分钟，秦昊的体能已经恢复了一些，他甩甩发酸的手腕，再一次开始突破训练，简单的动作，不断的练习，最终的目的是形成肌肉记忆xunbeiyi8○ cc
又是半个小时，秦昊结束了今天的修炼xunbeiyi8○ cc
“一个小时的修炼，完全是突破和控球，没想到体能消耗反倒比平时更大xunbeiyi8○ cc”秦昊扶着膝盖，笑着自语xunbeiyi8○ cc
平时他也每天来这里训练，但训练并没有针对性，甚至可以说很不专业，收到的效果可想而知xunbeiyi8○ cc
如今他自然不会再像以前一样瞎练，而是有计划，有针对性的进行训练，包括该练多久，练到什么程度，其中有没有做的不到位的地方，有没有需要改善的地方，他心里都是清清楚楚xunbeiyi8○ cc
“今天就训练到这里xunbeiyi8○ cc”
秦昊收起篮球，骑车回家xunbeiyi8○ cc
一进家门就看到母亲刘慧芳坐在沙发上看电视，和往常一样，在等着秦昊回来，桌子上还有饭菜，是给秦昊准备的宵夜xunbeiyi8○ cc
看到这熟悉的情景，秦昊忽然感觉鼻头一酸xunbeiyi8○ cc
“小昊xunbeiyi8○ cc”刘慧芳起身，帮秦昊拿下书包，埋怨道：“又去练球了？你晚自习下课都那么晚了，还去练什么球，可别耽误了学习xunbeiyi8○ cc”
“妈，您放心吧，不会耽误学习的，我保证xunbeiyi8○ cc”秦昊咧着嘴，“我爸呢，又上夜班？”
“嗯，你先去洗个澡，我给你把菜热一热，吃完早点休息xunbeiyi8○ cc”刘慧芳说着，端着饭菜去了厨房xunbeiyi8○ cc
秦