四，二二三四，三二三四，四二三四……”
李凡开口
当即一群弟子都是按照标准动作，做了起来
但是，们的动作，依旧很扭曲！
李凡都是有些无语了，都这么久了，自己这群弟子，还这么菜啊！
难道说，们从小没学过，所以现在成年了，肢体会很不协调么？
不禁感慨，做广播体操，还是得从娃娃抓起啊！
“来，为师一个动作一个动作教们好了！”
李凡都是看不下去了
走到了南风身边，道：
“伸展运动，手得打直了”
轻轻拉住南风的手，往外一拉！
刹那间，南风只感觉一股沛然莫御的气息，瞬间传遍全身！
就在这一刻，她感觉到，体内无数的气息，宛如喷薄而出，贯穿四肢，1她的修为，居然直接从圣种境界，迈入四曜境界中！
她顿时震惊了！
而且，这一瞬间，她下意识的动作，居然感觉……自己做体操，完全没有之前那么难了！
她顿时激动到了极点，道：
“谢，谢谢师父！”
而周围的弟子见状，也都是震惊了
师父轻轻上手教一下，就能突破？？
“啊师父，zwxsw● de也要zwxsw● de也要~~”
紫菱开口
“师父，指点一下zwxsw● de啊！”
吴大德宛如打鸡血，热切地盯着李凡
“师父，求帮助！”
陆让已经等不及了
李凡笑了笑，当即一个个矫正动作！
“紫菱，对，腿抬得不够高，再高一点儿~~~”
李凡说着，俯身握住紫菱的脚踝，轻轻往上提了一下
“轰！”
猛然间，气息充斥全身！
紫菱瞬间感觉到，仿佛每一个细胞，都燃烧了起来，无数的暖流流过全身，她的身上，无数的道则在游走，身上更是有种无形的光芒！
四曜！
所谓四曜，乃是以圣种之力激发开辟出的海洋，浇灌全身，达到通体无暇的境界
现在，师尊轻轻一提，自己就突破了？
“啊啊师父太好啦！”
紫菱高兴得快要跳起来了
“宫雅啊，扩胸运动，双手得再往后延展一点，对，用力”
握住宫雅的秀肘，轻轻往后一带，顿时，宫雅胸脯往前一挺，无数的力量，也爆发而出！
四曜！
“白浅，弯腰的时候，稍微用力一些，才能锻炼到的韧带”
“心宁，踢腿运动速度再快一点儿，否则跟不上节奏”
李凡一一指点着，当真是言传身教，亲自上手教学！
“子轩啊，做体操而已，又不是练武功，不要握着拳头啊……对，就是这样！”
李凡手一带，龙子轩猛然手臂一动，刹那间，体内龙吟啸天，恐怖的龙血之力，游遍全身，的两只手、两条腿上，都宛如各有一条神龙蛰伏般！
“清尘，体侧运动提个扫帚干啥啊？把扫帚举那么高……手叉腰，要举扫帚就举直了！”
李